jueves, 1 de marzo de 2012

                   



LA IMAGEN PERSONAL

"La primera impresión es la que cuenta”

QUE ES?

Mujer 22Se define como  nuestra carta de presentación. Refleja la manera en que queremos relacionarnos con el mundo y con los demás ya Nos expresamos más con el cuerpo que con las palabras.



El cuerpo es un elemento magnífico de comunicación y es la tarjeta de presentación de una persona, que debe ir acompañado del control del lenguaje verbal y no verbal.



Cuando hablamos de Imagen personal, no nos referimos solo a la vestimenta sino a algo mucho más amplio que incluye también la postura, los movimientos, los rasgos físicos, la manera de caminar, la mirada, la risa, el tono de voz, la higiene, la cortesía, la educación, etc.  Es decir, es un estilo de vida, una forma de ser y actuar y cada persona tiene la suya.

Aspecto Corporal

Debemos tener muy en cuenta que cuidar nuestro cuerpo a nivel físico y espiritual es muy importante para esto voy exponer algunos temas relacionados con nuestro aspecto corporal :


LA PIEL Y SUS CUIDADOS:

ESTRUCTURA DE LA PIEL

1) EPIDERMIS: Es la capa que está en contacto con el exterior. Procede del ectodermo embrionario y está formada por tejido epitelial. Hay invaginaciones de la epidermis que dan lugar a los anejos de la piel, como los folículos pilosos y a las glándulas sebáceas.
La epidermis es un epitelio estratificado formado por una serie de estratos cuya
misión principal es producir queratina. Esta sustancia es una proteína que confiere
resistencia a la piel y permite protegernos frente a sustancias extrañas.


 

3)DERMIS:Almohadilla fibroelástica donde se asienta la epidermis y se encuentran los anejos.Está formada por dos zonas bien diferenciadas:

- Capa papilar: es la más superficial

- Capa reticular: es la capa interna.

Ambas están formadas por tejido fibroso pero en la capa más externa las fibras se
ordenan de forma paralela a la superficie. Es una estructura organizada. Las células que forman las fibras se llaman fibroblastos. También se encuentran en esta zona los macrófagos y los mastocitos.
En la capa reticular aparecen fibrillas musculares. Es una estructura más densa y da lugar a redes tridimensionales. Se diferencia de la capa papilar en la organización delas fibras.


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4)HIPO DERMIS: Es la capa subcutánea de la piel, está constituida por tejido adiposo que es la continuación en profundidad de la dermis.

Sus fibras colágenas y elásticas se conectan directamente con las de la dermis y corren en todas direcciones aunque principalmente en forma paralela a la superficie de la piel. Donde la piel es muy flexible, las fibras escasean; en cambio, donde se adhiere a las partes subyacentes (regiones palmar y plantar) son gruesas y numerosas.

                                                           TIPOS DE PIEL

Se pueden utilizar diferentes criterios para clasificar la piel. Una de las más aceptadas se
basa en la naturaleza de la emulsión que se forma sobre la superficie corporal entre las
moléculas lipídicas y acuosas cutáneas o externas, denominada manto hidrolipídico o
emulsión cutánea. No obstante, existen otros factores, sobre todo fisiológicos,
relacionados con las características y el comportamiento de la superficie externa de la
piel. Se pueden clasificar:




Piel gruesa O deshidratada

Es aquella que posee un estrato córneo bien desarrollado. La suelen
presentar personas expuestas de forma crónica al sol, ya que uno de sus efectos
es la hiperqueratosis (engrosamiento del estrato córneo). Su aspecto es tosco,
con los poros dilatados y de color opaco amarillento. Es una epidermis gruesa y
queratinizada, con un aspecto amarillento debido a la queratina.



 Piel delgada O NORMAL 

Es aquella que  posee una capa córnea fina. Propia de mujeres . Presenta una superficie uniforme, con poros poco visibles y

de color sonrosado traslúcido. Es  firme, elástica y su capacidad de recuperación  dependen básicamente de las características de la dermis. 






                                                             Piel grasa


Este tipo de piel presenta una mayor actividad de las glándulas sebáceas. Tiende a

constituir emulsiones con la fase continua formada por lípidos, dando lugar a una
emulsión epicutánea de fase externa oleosa. 




         RECOMENDACIONES    BÁSICAS PARA TENER UNA BUENA  PIEL 

  1. Reduzca al máximo el uso de jabones alcalinos. Escoja siempre productos que contengan ingredientes humectan tes y colágeno soluble.
  2. Incluya dentro de su sistema diario de tratamiento productos con protector solar
3. Evite exponerse al sol entre las 11:00 a.m. y las 3:00 p.m., pues los rayos solares 
 son  más fuertes a estas horas del día.
4. Utilice cremas y maquillaje en los días más fríos para proteger la piel del reseca miento.
5. Aplíquese una o dos veces por semana una mascarilla o un complemento
 de tratamiento  intensivo.
 6.Trate de evitar las expresiones faciales exageradas ya que esto contribuye 
 a la formación de líneas innecesarias.

                                                           NO OLVIDE 
  • Beber de seis a ocho vasos de agua al día.


  • Consumir alimentos que ayudan a mantener la belleza de la piel, como frutas y vegetales.
  •  Prescindir de alimentos que contengan grasas y aceites.
  • Hacer ejercicio diario para mantenerse en forma.
  •  Usar protector solar antes de exponerse al sol por tiempo prolongado.
  •  Dormir por lo menos siete horas diarias.
  • Hacerse un tratamiento facial una vez por semana.


                                                  EL CABELLO 


         




El cabello es una continuación de la piel cornificada , formada por una fibra de queratina y constituida por una raíz y un tallo. Se forma en un folículo de la dermis, y constituye el rasgo característico de la piel delgada o fina. La diferencia entre la queratina de la capa córnea y la queratina del pelo es que en el pelo las células quedan unidas siempre unas con otras, dando lugar a una queratina más dura. Cada uno de los cabellos consiste en una raíz ubicada en un folículo pilosoy en un tallo que se proyecta hacia arriba por encima de la superficie de la epidermis. La raíz se agranda en su base. La zona papilar o papila dérmica está compuesta de tejido conjuntivo y vasos sanguíneos, que proporcionan al pelo las sustancias necesarias para su crecimiento.


                         texturas del cabello y cuidados

Cabello Normal

Tu cabello es normal si tiene volumen natural, te resulta fácil peinarlo porque con cualquier peinan dolo moldeas fácilmente, el cabello no es ni muy grueso ni muy fino, sino que tiene una textura normal y tiene elasticidad cuando lo peinas. 

¿Como Cuidar el Cabello Normal?

Muy fácil, sigue los siguientes consejos; 

1. Utiliza un champú con un ph neutro. 
2. Aplica siempre un acondicionador suave, pon énfasis sobre todo en las puntas y date un ligero masaje en el cuero cabelludo. 
3. Aclárate siempre con agua templada, no demasiado caliente ya que el agua caliente es muy agresiva para el pelo. 
4. Lávatelo cada tres días o cuando lo tengas sucio, no es necesario lavarlo todos los días. 
5. Si te has teñido el pelo, utiliza productos especiales para cuidar el pelo teñido. 
6. No olvides ponerte una mascarilla para tu tipo de pelo al menos una vez al mes. 
7. ¿Que tengas un pelo maravilloso no significa que tengas que descuidarlo? ¡Cuídalo!    
    

                                              Cabello Seco



Tienes un cabello seco si te resulta súper difícil peinarlo, siempre tienes nudos y se te encrespa, no se te queda brillante, sino que tiene un aspecto apagado y deshidratado, además cuando lo peinas se te rompe con facilidad.      




  

¿Como Cuidar el Cabello Seco?

El pelo se daña fácilmente con los tintes, el sol, las altas temperaturas, el cloro o el salitre..todos estos agentes externos pueden hacer tu pelo más seco por lo que es importante que le des unos cuidados especiales: 

1. Utiliza un champú hidratante especial para cabello seco y quebradizo. 
2. Si además lo tienes teñido utiliza uno para cabello seco y teñido, hoy en día las mujeres tenemos la suerte de que hay un producto casi para solucionar cualquier problema. 
3. Aplícate siempre acondicionador, utiliza acondicionadores en crema, que sean especiales para tu pelo, con aceites hidratantes como el de oliva o el de almendra, por ejemplo. 
4. Utiliza una mascarilla nutritiva y extra hidratante todas las semanas, un buen truco es dejarla actuar durante un par de horas y ponerte un gorro de ducha o un papel transparente de la cocina para que el producto penetre mejor. 
5. Evita en la mayor manera posible el sol, el cloro o la salitre, lleva siempre contigo a la playa o piscina un producto protector especial. 
6. Cuando te seques el pelo con el secador, sécatelo en la temperatura más baja, para evitar dañarlo en lo posible. 
7. Péinalo con cuidado para que no se te rompa. 
8. Para evitar que se encrespe utiliza siempre unas gotas de serum para el pelo en las puntas, esto te ayudará. 
9. Córtalo a menudo, sobre todo las puntas para sanearlo lo máximo posible. 
       

                              

                               Cabello Graso


Tienes el cabello graso si se te ensucia súper rápido, cuando te peinas no te dura nada los peinados, el pelo se te apelmaza y es difícil mantenerlo fijo.       




  


¿Como Cuidar el Cabello Graso?

Si tienes el pelo graso debes poner especial atención en la higiene, para mantenerlo limpio y cuidado y así facilitarte el peinado, sigue los siguientes pasos para cuidarlo: 

1. Lávatelo siempre que lo tengas sucio. 
2. Utiliza un champú especial para el pelo graso, evita los productos muy agresivos. 
3. Utiliza un acondicionador si se te enreda mucho, pero recuerda, especial para tu tipo de cabello. 
4. Aplícate una mascarilla especial para el pelo graso, astringentes para regular la producción de grasa del pelo y darte un brillo natural. 
5. Si se te ensucia mucho es mejor llevarlo recogido en una cola o moño, intenta evitar que el pelo te caiga en la cara. 
6. Tíñelo o dale reflejos esto te ayudará a regular la grasa, consulta con tu peluquero habitual te puede ayudar a mejorar su aspecto.       

Cabello Frágil

Tienes el cabello frágil si tu cabello es sensible y quebradizo, además te pica la cabeza y el cuero cabelludo a veces se te enrojece.

                                                       

¿Como Cuidar el Cabello Fragil?

Sigue los siguientes cuidados para mejorar su aspecto 

1. Utiliza un champú suave para cabello sensible, hay muchos en farmacia que además te ayudaran a fortalecerlo. 
2. Utiliza acondicionador en las puntas, usa un acondicionador con efecto calmante y fortalecedor. 
3. Cuando te laves el cabello date un suave masaje en el cuero cabelludo. 
4. Intenta no rascarte, si te pica con mucha frecuencia acude a tu farmacéutico o dermatólogo, a lo mejor estás utilizando un producto que no te va bien para tu tipo de cabello. 
5. Péinatelo con cuidado, evita exponerlo a temperaturas elevadas, cuando uses el secador que sea con aire frio.



             ALGUNOS TIPOS DE CABELLO


Cabello rizado

El cabello rizado puede tener un aspecto fantástico, siempre que se cuide bien Su tendencia natural
es ofrecer un aspecto mate y desvitalizado, ya que las cutículas no están planas, y puede resultar seco y difícil de manejar, muchas veces hasta formar un encrespado indomable Para el mantenimiento del cabello rizado tiene que utilizar un champú y un acondicionador hidratantes Altérnelos con un champú diferente cada sexto lavado, ya que el pelo se acostumbra a ciertos Ingredientes Deje que se seque naturalmente siempre que ello sea posible o, si tiene que utilizar un secador, aplíquele un difusor Nunca cepille ni peine un cabello rizado sólo conseguirá que se encrespe más.
En lugar de ello, utilice los dedos para romper la textura Otra solución contra el encrespado son los acondicionadores que repelen la humedad' los sérums y brillantlnas son una buena opción También puede utilizar un acondicionador sin aclarado después del lavado para no sobrecargar su cabello, que le ayudará a mantener su humedad, evitando que se encrespe.

Cabello fino


El cabello fino puede ser difícil de dominar y precisa un mayor cuidado. Láveselo a menudo con un champú suave para evitar que se vuelva graso y lacio Si los acondicionadores normales tienden a hacer que su pelo se apelmace y pierda volumen, utilice uno que no necesite aclarado. Teñirse el pelo puede hacer que parezca más grueso, ya que el proceso químico hace que la caña se hinche, Además, según el color que elija, puede conseguir un efecto de mayor volumen Para hacer que un cabello oscuro parezca más grueso, dése unos reflejos dorados o de un color cobrizo brillante; para reforzar un cabello rubio, hágase mechas de color castaño oscuro El efecto deseado se consigue aplicando los reflejos a mechas bastante anchas, Para marcar, utilice productos que contengan ingredientes que se activan con el calor, ya que ello aumentará el volumen y la textura. Manténgase alejada de los productos que contengan siliconas o ceras, ya que éstos dan mayor peso a la melena Evite los cortes de largo uniforme busque un estilo escalado para conseguir mayor volumen.



 Cabello afro

El cabello afro suele ser grueso y seco, lo que 10 hace propenso a romperse y dañarse, Para cuidar este tipo de pelo, utilice tratamientos intensivos antes del lavado para ayudar a hidratar el cuero cabelludo y el cabello, masajéese la cabeza regularmente para estimular la producción de grasa y lávesela siempre que sea necesario, con una sola aplicación de champú Dése un tratamiento con aceite caiiente una vez al mes, Si quiere dominar un cabello afro muy rizado, hágase una media permanente La media permanente es un proceso que transforma los rizos muy apretados en otros más grandes y sueltos, mediante unos rulos que ayudan a redefinir la forma, Para el mantenimiento utilice activadores y aerosoles hidratantes especiales para pelo rizado, Otra opción para el cabello afro es el alisado, proceso químico inverso al de la permanente, Los alisadores químicos se venden con distintas intensidades, para adecuarse a las diferentes texturas y estilos.




                                               CORTES  IDEALES
Cara Ovalada.
Casi cualquier peinado te ira bien, largo o corto, liso o rizado. Es el sueño de toda mujer, ya que es el rostro más perfecto. ¿Qué se aconseja? Pues, libertad total para elegir el corte, la textura, el flequillo o la frente despejada. No hay límites. Todo te quedara muy bien, llamaras la atencion si dejas algunas capas de pelo cerca de tu barbilla o pómulos. Sin embargo, hay que evitar los peinados que añaden volúmen encima de la cabeza, ya que ara tu cara demasiado larga.
Cara Larga.
Si tienes una cara larga u oblonga, deberías crear la ilusión de anchura y equilibrarlo hacia fuera. Puede añadir anchura a tu cara con capas largas por los lados a la altura de la barbilla. También quedaria muy bien añadiéndole rizos y ondas que enmarcan tu cara. Si tienes una cara larga u oblonga, deberías evitar dejar tu pelo largo o demasiado corto. Tales peinados enfatizaran la longitud de tu cara que es lo que intentamos evitar
Cara Redonda.
Si las chicas con cara larga necesitan ensacharla, las que tienen la cara redonda necesitan los contrario, "adelgazar" las facciones. Esto se logra con peinados lacios y largos, que caigan bien sobre el rostro para que parezca más angosto. Si tienes un rostro redondo y te gustaria tener un corte corto, tienes que tratar de que el pelo caiga bien pegado sobre el rostro, sin mucho volumen.
Cara Cuadrada.
El rostro tiene un mentón ancho, que hace que la cara sea cuadrada. En estos casos, no convienen los cabellos largos, sino todo lo contrario. Se busca, aquí, estilizar un poco más el perfil, con peinados bien naturales y sueltos. Puedes añadair rizos cortos, quedaran muy bien y acentuaran la equidad de la cara
Cara con forma de corazon.
Son caras con un mentón muy cortito y angosto. Generalmente, tienen una expresión muy simpática y aniñada. Son aconsejables los flequillos que equilibran su opuesto, llamando la atencion hacia tus ojos tambien puedes marcar la raya en tu pelo con cabellos semilargos a la altura de los pomulos, que caen justo en la base del rostro para ensancharlo un poco.
Cara con forma de pera.
Se busca contraponer el peso en la parte superior de la cabeza. En este caso, con un flequillo muy largo disimula los pómulos y los estiliza. El peso del corte debe situarse siempre arriba.
Cara rectangular. 
En este caso, se resalta -mucho más que en los rostros en forma de pera-, el volumen en la parte superior de la cabeza, con peinados que tengan muchísimo movimiento y que caigan sobre los pómulos con mucha evidencia para angostar el rostro y hacerlo más corto..


           COLORES IDEALES PARA EL CABELLO



Chicas de tez blanca
Si tienes la piel blanca y quieres darle un nuevo color a tu cabello, el rojo es uno de los colores indicados para ti. Puedes elegir entre los rojos más intensos o los rojizos más discretos, como lo han hecho las actrices Nicole Kidman y Marcia Cross. Evita el negro o los marrones oscuros, porque resaltan mucho más tu palidez y los rubios bien claritos, pues puedes parecer albina.
Chicas de piel bronceada
Si eres de aquellas de piel trigueña que se encuentran naturalmente bronceadas todo el año, ten en cuenta que tu mejor color de pelo es el morocho, sea en negro o marrones en todas sus gamas. Sí, puedes teñirte de rubio también, aunque en cantidades moderadas, como iluminaciones o claritos, tal como lucen Beyonce y Jessica Alba. Jamás te inclines por el platinado si eres de piel morena, pues queda demasiado artificial.


Rostro pálido:
A estos rostros les viene bien casi cualquier color de tinte, aunque lo ideal es aplicar tonalidades como las avellana, los castaños cálidos, caobas y cobrizos.
Si tienes los ojos claros, puedes utilizar un tono que esté entre los rubios claros y medios o un color avellana si quieres llevar un tono más oscuro. Si tus ojos en cambio son oscuros, acertarás eligiendo un tono castaño que tienda a caoba.
Descarta los platinos y los negros azulados ya que estos últimos endurecerán tus facciones.

Piel Pálida
Si eres pelirroja natural y quieres darle más vida a tu cabello, manteniéndolo natural, escoge entre rojos cobres y rojos azulados como el borgoña.
Pelirrojas
Rostro rosado:
A esta tonalidad de piel le viene bien cualquier tono de la gama de los rubios o de los castaños cálidos, porque consiguen atenuar el rosa de las mejillas. Los tonos neutros como marrón rojizo, rubio beige o chocolate y café son los mejores.

Si tus ojos son claros, da un toque de luz a tu rostro con un color dorado. Si en cambio tienes los ojos oscuros, lo ideal será un color avellana.

Evita los rojos o dorados.
Rostro amarillento:
Para la piel amarilla, los tintes rojizos, caoba, y tal vez tonos violeta, pero siempre enfocados al rojo, son útiles para neutralizar el tono de piel e iluminar el rostro.
Evita los colores muy oscuros, ya que resaltarán el amarillo de tu piel.
Piel Amarillenta


                         CUIDADO   DE LAS MANOS 

                                                                                                     


Las manos son usadas constantemente y expuestas a los elementos. Toda esta agresión hace que las manos envejezcan prematuramente o se pongan ásperas y en ocasiones  las uñas se partan se manchan . 

womanshand1_diamondglimmer1_md_wht.gif (2627 bytes)Pero tu puedes prevenir todo lo anterior con simples cuidados. Si empiezas a cuidar tus manos a tiempo puedes evitar las llamadas manchas de la edad, las cuales también pueden mejorarse o corregirse.


                                                  Manchas en las manos


1- Siempre usa protector solar en las manos. Las manos se exponen al sol mas que otras partes del cuerpo y esta es la razón más importante por la cual se manchan. Las manchas de la edad no son mas que daño solar en la mayoría de los casos por el uso de detergentes. Puedes prevenirlas usando protector solar sobretodo si conduces automóviles o guantes al momento de lavar losa.

2- Puedes usar una crema de manos con protector solar o usar protector solar antes de aplicarte la crema de manos.

3- Si ya tienes manchas es aun más importante usar el protector. Además de este puedes usar una crema para manchas de las que se usan en la cara. Estas cremas es mejor usarlas de noche. Otra opción son los tratamientos naturales para las manchas leer:Recetas naturales para manchas


                                                               
                                                            Manos ásperas












1- La solución para las manos ásperas es prevención. Usa guantes plásticos para lavar platos o hacer otras tareas domesticas, de jardinería o cualquier cosa que te pueda maltratar las manos.

2- Evita usar jabones o limpiadores fuertes para uso en la casa.

3- Si tus manos ya están ásperas puedes exfoliar las con un poquito de crema o aceite (de cocina o cuerpo) con azúcar o con avena y yogur. Exfólialas dos veces por semana.

4- Usa una mascarilla de manos una vez por semana puedes usar un producto especial o ponerte algo casero como aguacate, papaya o huevo. Lee nuestra receta para mascarilla de manos 

5- Usa crema todos los días en las manos.

6- Hazte una manicura casera o profesional frecuentemente 

 Cuidados naturales para tener unas manos suaves
Mezcla glicerina con zumo de limón. A continuación frota tus manos con la nueva crema que has preparado y verás como éstas ganan en suavidad.
Cuece una patata y cuando se haya enfriado, aplástala, añádele dos cucharadas de leche fría y otras dos de miel. Haz una pasta homogénea y aplícate la sobre ambas manos. Déjala actuar unos 15 minutos, y luego, retírala con agua.




                                      CUIDADOS DE LOS PIES 



Los pies son una de las partes olvidadas de nuestro cuerpo.  La naturaleza nos proveyó con pies resistentes y fuertes.La estructura de los pies es tan fuerte que los podemos abusar por años antes de sentir algún malestar.



1.¿CÓMO SE FORMAN CALLOS,JUANETES Y GRIETAS? 
Callos. se producen por roce, presión o comprensión, y afectan más a las mujeres.

Cuando el calzado no se ajusta a las estructuras del pie e impide el desarrollo de palanca que ejercen los dedos se pueden formar callos. Éstos se producen por roce, presión o comprensión, siendo la presión más evidente en el sexo femenino ya que el uso de los tacones hace que el peso se desplace hacia el metatarso que tiene que responder a un exceso de trabajo. 



Por otra parte, la presión lateral a la que son sometidos los dedos hace que se formen los ojos de gallo, o callos interdigitales, que amenazan a los dígitos a que abandonen sus espacios para desencadenar una serie de patologías como los dedos en martillojuanetes odedos en garra.



Otro de los problemas que puede sufrir el pie son las grietas en el talón, originadas fundamentalmente por la anhidrosis (ausencia anormal de sudoración en respuesta al calor). A pesar de que el talón está diseñado para absorber cada impacto con una gran red de celdillas grasosas, si éste no está lo suficientemente hidratado, el contorno se pellizca y se rompe. 


Las grietas también se deben a los calzados con contrafuertes blandos que permiten desplazamientos de lateralidad, a cambios hormonales o a algunos tratamientos médicos. Si las grietas no se tratan de inmediato pueden llegar a ser muy profundas e incluso a infectarse. 




    2.EL PIE DE ATLETA 

Consejo. Después de la ducha es importante secarse bien y no dejar zonas húmedas.

El pie de atleta es un tipo de micosis –enfermedad de la piel producidas por hongos- cuya presencia se detecta por la aparición de picor, lesiones rojizas, sensación de quemazón así como grietas o descamación y pequeñas ampollas en la piel de entre los dedos. 



Al ser una enfermedad contagiosa, es necesario extremar la higiene y evitar caminar descalzo en lugares muy concurridos o con humedad. Después de tomar una ducha o un baño es necesario secarse bien para evitar dejar zonas húmedas, sobre todo insistiendo en las zonas de pliegues y entre los dedos, además de no intercambiar ropa, como pantalones de deporte o bañadores, ni toallas, y extremar las precauciones si están húmedas.




 3. EL MAL OLOR EN LOS PIES  

Descaconsejable. El uso de desodorantes no está indicado ya que no son muy efectivos.
La bromhidrosis o mal olor en los piesviene dada por una hipersudoración de éstos y una descomposición bacteriana. Esto se produce porque el pie esté sometido a un estrés constante al pisar mal, por el uso de calcetines y medias con fibras sintéticas o por el empleo de calzado que no reúne las condiciones adecuadas y en el que cada vez se usa y abusa más de gomas y licras.

Algunas personas también sufren bromhidrosis porque tienen problemas psicológicos que hacen que su sistema nervioso neurovegetativo se ponga en guardia. En este caso, el tratamiento puede incluso llegar a la cirugía mediante simpatectomía torácica con unos resultados que se acercan al cien por cien. 

En líneas generales, el podólogo aconseja hacer un tratamiento controlado con los antitranspirantes, así como una buena higiene del pie y, a ser posible, una limpieza del interior del calzado. Por otro lado, desaconseja el uso de los desodorantes, que sólo se limitan a evitar el mal olor, si es que lo consiguen.


4. EL CUIDADO DE LAS UÑAS 
Habitualmente el especialista recomienda que las uñas se corten rectaspara evitar que éstas se introduzcan en el dedo. Sin embargo, el podólogo deberá decidir ante cada caso concreto la manera idónea de cortarlas.

Con respecto al esmalte de uñas, el especialista advierte de que las uñas son órganos sumamente permeables por lo tanto, a pesar de que los esmaltes son cada vez más inocuos, es conveniente dejar que las uñas transpiren y se oxigenen y no llevarlas continuamente pintadas.



5.CUANDO ACUDIR AL PODÓLOGO?  
Tendencia. No se suele ir al podólogo hasta que se detecta un problema.


Normalmente no estamos mentalizados sobre los desórdenes de salud que nos pueden acarrear los pies y pensamos que si no tenemos problemas no es necesario acudir al podólogo. 



Sin embargo, en muchas ocasiones, las dolencias en otras partes del cuerpo se deben a que “nuestros cimientos no reciben las fuerzas de gravedad para los que fueron diseñados o porque los zapatos que utilizamos habitualmente no son los adecuados”. Así pues, es preciso permanecer atento a nuestros pies y vigilar la aparición de cualquier anomalía como rozaduras, callos, heridas, etc. 



Especial precaución deben tener los enfermos de diabetes y algunos profesionales cuyo trabajo les obliga a permanecer mucho tiempo de pie. Es el caso de los trabajadores del sector de la hostelería, que están sometidos a unos desplazamientos en lateral en poco espacio y durante muchas horas, así como las peluqueras, por la estática en bipedestación y sin actividad, o las enfermeras por el uso continuado de los zuecos.


6.CALCETINES,MEDIAS Y CALZADO:¿CUÁLES ELIJO? 
Mejor calzado. Es uno de los retos a los que se enfrenta este especialista.

Para un buen cuidado de los pies se deberían usar siempre calcetines de hilo o lana y evitar en la medida de lo posible los compuestos por fibras sintéticas ya que, si bien suelen ser más resistentes. Las fibras tienen capacidad de retener la transpiración y por su capacidad de comprensión –sobre todo en personas mayores- estrangulan la circulación a la altura del tobillo o pantorrilla, con el consecuente sufrimiento para los pies.



El podólogo señala que definir el mejor calzado es uno de los retos a los que se enfrenta este especialista. El zapato ideal no existe pero sí hay unos parámetros para un calzado adecuado tanto en un adulto como en un niño. 



- El zapato de adulto debe ser ligero y flexible


- Tener una suela delgada y flexible a nivel del metatarso. 

- El arco deberá ser rígido y con puntera redondeada. 

- No se descarta el uso de una suela antideslizante y, en tiempo húmedo, cauchos o gomas pero éstos se desaconsejan para ser utilizados habitualmente. 

- Con respecto a los tacones, se puede tolerar un tacón de no más de 4 ó 5 cm, dependiendo del tamaño del pie. 

En cuanto al calzado del niño, también debe reunir una serie de requisitos: 

- No heredar el calzado de hermanos mayores. 

- Debe tener una sujeción correcta y una puntera amplia para que los dedos tengan libertad de movimiento. 

- El material ha de ser de cuero para facilitar la transpiración. 

- Suelas de cuero flexible y tacón de goma para evitar resbalones.



7.RECOMENDACIONES BÁSICAS 


- Hacer una inversión en un buen calzado que permita la adecuada transpiración de la piel. Limpieza interior del calzado.



Huir de fibras y licras en calcetines para evitar compresiones y estrangulaciones de la circulación de retorno. 



Higiene adecuada


- Hacer algún deporte moderado, a ser posible fuera del alcance del asfalto y en terrenos irregulares. 

- Aplicar crema hidratante en verano.

  
                                                 
                                                                    SALUD 








Luego del oxígeno, el agua es el constituyente más importante en el mantenimiento de la vida. Las funciones del agua incluyen: (1) transporta sustancias hacia las células y desde ellas; (2) aporta un medio acuoso para el metabolismo celular y actúa como un solvente para los solutos disponibles en la función celular; (3) mantiene la constancia fisicoquímica del líquido intracelular y extracelular; (4) mantiene el volumen plasmático o vascular; (5) ayuda en la digestión de los alimentos; (6) aporta un medio para la excreción de los residuos corporales a través de la piel, los pulmones, los riñones y el tracto intestinal, y (7) regula la temperatura corporal. Una falta total de ingreso de agua puede producir la muerte en algunos días. La deshidratación, o pérdida de agua, mata mucho más rápidamente que el ayuno.





                                     
                                     
La gran caloría, o kilocaloría (1 Cal = 1 Kcal), es la unidad de calor en el metabolismo y se utiliza cuando se refiere al contenido de energía de los alimentos. La kilocaloría es la cantidad de calor requerida para elevar un kilogramo de agua en 1 ºC.


Los nutrientes que aportan energía son proteínas, grasas e hidratos de carbono. Las proteínas e hidratos de carbono aportan 4 kcal por gramo, mientras que las grasas aportan 9 kcal por gramo. En una dieta bien balanceada, aproximadamente 9 a 15% de las calorías se 0 tienen a partir de las proteínas45 a 55% de los hidratos de carbono y 35 al 45% de las grasas. El ingreso calórico total depende de estos nutrientes en los alimentos consumidos.
Una deficiencia de calorías ingeridas puede producir un crecimiento más lento que el normal, pérdida de peso y eventualmente la cesación del crecimiento lineal. Un ingreso excesivo de calorías puede producir ganancia de peso aumentada y obesidad.
                                                                 PROTEÍNAS


Aunque las proteínas contribuyen a las calorías para el cuerpo, también constituyen el componente básico del protoplasma de las células. La proteína ayuda a la síntesis de purinas y pirimidina y se halla en el ácido desoxirribonucleico (DNA) y en el ácido ribonucleico (RNA). Además de hallarse en el sistema muscular y nervioso y en los tejidos visceral y glandular, se encuentra en los líquidos corporales, enzimas, hormonas y anticuerpos.
Las proteínas son moléculas grandes que contienen aminoácidos específicos. Los aminoácidos están compuestos por carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno; algunos también contienen azufre. El número, tipo y disposición de los aminoácidos en una molécula proteica determinan las características de la proteína.
Los aminoácidos son 24de los cuales 9 son esenciales para los lactantes y los niños pequeños (treonína, leucina, isoleucina, valina, metionina, fenilalanina, triptofano, lisina y probablemente histidina). La cistina y tirosina son esenciales debido en parte a que estos aminoácidos reducen los requerimientos de metionina y fenilalanina. Los lactantes de bajo peso al nacimiento también necesitan cistina, tirosina tal vez taurina. La necesidad de proteínas disminuye lentamente en relación con el peso durante los años preescolares y escolares. Los escolares mayores no necesitan aminoácidos tanto como los lactantes. Las infecciones y estímulos tensionantes como la lesión aumentan la necesidad de proteínas.




Los hidratos de carbono aportan la mayor porción, aproximadamente el 40 a 50%, de las necesidades calóricas de los niños, y también son una fuente de volumen en la dieta. Los hidratos de carbono se almacenan principalmente en forma de glucógeno en el hígado y en el músculo liso cardíaco y esquelético. Pueden hallarse prácticamente en todos los órganos del cuerpo y se hallan como glucosa en la sangre y líquidos extracelulares. Como el hígado M lactante es tan pequeño, el lactante puede almacenar sólo un pequeño porcentaje de glucógeno comparado con el adulto.
Los hidratos de carbono ingresan al cuerpo en distintas formas: monosacáridos (glucosa, fructosa y galactosa), disacáridos (sucrosa, lactosa, maltosa e isomaltosa) y polisacáridos(almidones, glucógeno, dextrina, celulosa y resinas). Se absorben en la circulación portal principalmente en forma de monosacáridos. Los hidratos de carbono por último son oxidados a glucosa en el cuerpo. La glucosa puede ser oxidada directamente en el encéfalo y corazón, pero en el hígado la glucogenólisis produce glucosa, mientras que en los músculos da ácido láctico.


Los lípidos se absorben a partir del intestino. se depositan en las células de almacenamiento de lípidos en todo el cuerpo. Algo de estos lípidos es utilizado para la síntesis de lípidos para el uso celular, mientras que algunos son oxidados para aportar energía. Los lípidos aportan entre el 40 y 50% de la energía requerida en la lactancia y aproximadamente el 40% de las necesidades proteicas de los individuos en otros grupos etarios. Los lípidos también ayudan a formar componentes tisulares y celulares esenciales y funcionan como transportadores de las vitaminas liposolubles A, D, E y K. Aunque no se ha realizado ninguna recomendación específica relativa al ingreso de lípidos, las dietas que aportan menos del 30% del ingreso calórico total generalmente son desagradables al gusto. Cuanto mayor cantidad de grasas contenida en el alimento, más tiempo permanece en el estómago. Cuando un individuo come más alimento del que requiere para energía, los lípidos se acumulan en las células de depósito, aumentando así la cantidad de tejido adiposo. Este tejido adiposo aporta protección y sostén a los órganos y aislamiento al cuerpo.


                                                                VITAMINAS

La palabra vitamina es un término general para algunas sustancias orgánicas no relacionadas que pueden hallarse en muchos alimentos en pequeñas cantidades y que son necesarias en bajas cantidades ara el funcionamiento metabólico normal del cuerpo. Pueden ser liposolubles o hidrosolubles.
Debido a que las vitaminas liposolubles -A, D, E y K- son almacenadas en las grasas corporales, no es esencial que se consuman diariamente a menos que sólo se tomen cantidades mínimas. Asimismo, éstas pueden ser almacenadas y suelen elevarse hasta niveles tóxicos si ingresan en demasiada cantidad al cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles -B y C- en su mayor parte no son almacenadas en el cuerpo. Deben ingerirse en cantidades adecuadas en la dieta cada día de modo que no ocurra deficiencia en un período de tiempo. Las vitaminas hidrosolubles son frágiles y pueden destruirse durante el almacenamiento, procesamiento o preparación de los alimentos.



                          Hábitos alimentarios  y dietas

                                         

¿Qué son los hábitos alimentarios?

Se pueden defi nir como los hábitos adquiridos a lo largo de la vida que influyen en nuestra
alimentación. Llevar una dieta equilibrada, variada y sufi ciente acompañada de la práctica
de ejercicio físico es la fórmula perfecta para estar sanos. Una dieta variada debe incluir 
alimentos de todos los grupos y en cantidades suficientes para cubrir nuestras necesidades
energéticas y nutritivas. Con esta guía aprenderemos lo que es una dieta sana y la
importancia de hacer ejercicio físico.



Importancia de los hábitos alimentarios saludables

Para mantenernos sanos y
fuertes, es muy importante
llevar una alimentación adecuada.

No sólo es importante
la cantidad de alimentos
que comemos, sino también
su calidad, ya que ambas infl
uyen en el mantenimiento
adecuado de nuestra salud.
Por eso es necesario saber
qué nos aporta cada alimento,
para así saber elegir un plato o
menú más saludable




¿Cómo es una dieta sana?

La comida que comemos a lo largo del día debe estar distribuida en cinco tomas:

• Desayuno
El desayuno es muy importante, ya que nos proporciona
la energía que necesitamos para realizar nuestras actividades
a lo largo de la mañana y el resto del día. Entre sus benefi
cios están: asegura la ingesta adecuada de nutrientes;
ayuda regular el peso ya que evita el picoteo a lo largo de
la mañana; mejora el rendimiento físico y mental. Un buen
desayuno debería incluir: leche o yogur, cereales, tostadas
o galletas y fruta o zumo.

• Media mañana
A media mañana se recomienda una merienda, para coger
fuerzas hasta la comida. Cómete un bocadillo, una fruta o
un yogur.


Comida
La comida es la segunda toma mas importante, generalmente
consta de un primer plato de pasta, arroz o
verduras; un segundo que puede ser carne, pescado o
huevo y el postre a elegir entre fruta o yogur. La comida
siempre la podemos acompañar con pan.

Merienda
Por la tarde, no te olvides de la merienda: bocata, zumo,
batido, galletas o fruta.

Cena
Por la noche no te acuestes sin cenar. La cena es parecida
a la comida, pero un poco más ligera. Aprovecha y elige
pescado, pollo o tortilla. Si tienes hambre antes de dormir,
tómate un vaso de leche.



ASPECTO ESPIRITUAL


El término espiritualidad (del latín spiritus, espíritu) puede tener diversos y diferentes significados, que varían notablemente según la tradición,doctrinaescuela filosófica o ideología que la trate, así como del contexto en que se utilice. 
En un sentido amplio, significa la condición de espiritual. En este sentido, y referido a una persona, se refiere a una disposición (principalmente moral, psíquica o cultural) que posee quien tiende a investigar y desarrollar las características de su espíritu, es decir, un conjunto de creencias y actitudes características de la vida espiritual.  Esta decisión implica habitualmente la intención de experimentar estados especiales de bienestar, como la salvación o la liberación. Se relaciona asimismo con la práctica de la virtud






ENCANTO PERSONAL


El encanto personal es el arma secreta, la suprema seducción contra la cual hay pocas defensas. Si uno lo posee, no necesita dinero, ni belleza, ni linaje. Es un don, que se da para ser dado a su vez, y que cuanto más se da mas se tiene.


El encanto personal es un aura, un perfume invisible que flota en el aire; si se ve, se pierde el hechizo. El encanto es dinámico y no puede suprimirse a voluntad. En cuanto  a sus elementos, no hay formula fija. Una gran variedad de ingredientes van en el caldero, pero sus mágicos efectos deben ser totales no es posible estar "casi" o "parcialmente" encantado.




monica_modeling_vogue_md_wht.gif (12383 bytes)
3fe38a42e5020fdc.gif (7849 bytes)En la mujer, el encanto personal es probablemente más completo que en el hombre y requiere una gran variedad de sutilezas. Es cierto fulgor en el rostro, la peculiar efusión de una bienvenida, un sostenido aire de satisfacción por nuestra compañía y un callado pesar ante una despedida. la mujer con encanto personal no encuentra a ningún hombre insulso; en realidad, en su presencia, él se transforma no solo en un ser distinto, sino en la clase de persona que anhela ser. Una mujer así da vida a sus ilusiones mas hondas, porque agrega la necesaria  fuerza de convicción a la vieja sospecha de que él es rey.







En el hombre, el encanto personal, presumo es la habilidad de conseguir  la adhesión de una mujer mediante un reconocimiento  de su singularidad, es ser notado sin ser notable. es de nuevo el caso de ser absorbido totalmente, de olvidar realmente la existencia de otros, porque  nada traiciona mas fatalmente que la sugestión de una mirada errante. La admiración silenciosa es admirable, pero rara vez suficiente; lo que vale es lo que el hombre dice, sus osadas declaraciones, el vuelo de su fantasía, el descubrimiento de virtudes ocultas. El hombre se enamora con los ojos, la mujer con el oído; ningún hombre debe preocuparse demasiado por la edad. Dijo una vez un Voltaire ya marchito "Dadme unos minutos la palabra, sin enseñar la cara, y seré capaz de seducir a la reina de Francia".



VESTUARIO

El vestuario es parte integral de nuestra imagen total.   La forma de vestir, los colores que preferimos, de caminar, de entrar a un lugar, de estrechar la mano es fundamental en la imagen.
Ropa-y-Moda/Ropa-de-vestir/Moda-211.gifLa moda cambia el estilo permanece  .
Ropa-y-Moda/Ropa-de-vestir/Moda-478.gifTodos queremos vernos mejor, nuestro aspecto  debe hacernos sentir a gusto y orgullosas de nuestra apariencia personal, permite enfrentar la vida con confianza y satisfacción.
La moda se ha vuelto tan variada y los cambios ocurren tan rápido, que debemos guiarnos por esquemas establecidos para lucir siempre impecable y con el vestuario apropiado según la forma del rostro, la contextura del cuerpo, el peso y la altura de cada quien, para vestirse bien, verse bien y sentirse mejor.
“Lo que me queda bien me encanta”


Empecemos por algo muy fácil, los colores y las rayas
El color claro:
Ensancha - Resalta


El color oscuro:
Angosta - Adelgaza.
 Estrecha - Acorta.

Las rayas verticales: 
Adelgazan y alargan.

Las rayas horizontales:
Acortan y Ensanchan.






Combinación de colores
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El secreto de la elegancia está concentrado en dos puntos fundamentales: combinar y disimular (los posibles defectos). No es fácil muchas veces combinar prendas de nuestro vestuario, por lo que siempre es aconsejable, a la hora de comprar, revisar nuestro "armario" para darnos una idea de los tejidos, colores y estampados con los que contamos.
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Hay que procurar comprar prendas que nos gusten, pero también que se puedan aprovechar para combinar con otras prendas de nuestro ropero, para sacarles más provecho y poder jugar con más combinaciones distintas, partiendo de la base de las mismas prendas. Vamos a ver algunos consejos que nos pueden ayudar, tanto a los caballeros como a las señoras.






CLASIFICACION DE COLERES
Los colores fríos (como el azul, negro o verde) combinan bien entre ellos y con los neutros (blanco y negro); también combinan con: 

• Algunos grises o Burdeos
Ropa-y-Moda/Ropa-de-vestir/Moda-509.gif• Rojos, como el carmín, el escarlata, el magenta, etc.
• Azules, que van, desde el celeste hasta el eléctrico
• Verdes, tipo jade o esmeralda
• Amarillo, como el limón y ácido
• Blancos 
• Violetas, que van desde el malva al morado
• Colores plateados. 




Los colores cálidos (como el rojo y el amarillo) combinan bien con los neutros y con alguna gama de beige, tostado y marrón. Además, combinan perfectamente con:
• Rojos, como el rojo geranio, coral, castaño, teja y tomate
Ropa-y-Moda/Ropa-de-vestir/Moda-475.gif• Azules turquesa, tipo petróleo y martín pescador
• Verdes, tipo musgo, caqui, hierba, oliva y bosque
• Amarillos, como maíz, ámbar, azafrán y mostaza
• Blancos, tipo crema y marfil 
• Todas las gamas de dorados (oro) 




Los colores tienen un lenguaje propio e infunden sensaciones y sentimientos a la persona y a su entorno, por ello, a continuación se describen algunas recomendaciones para su uso, así cómo cuáles utilizar, cuándo y qué sugieren.




ACCESORIOS






1. Las joyas o bisutería que lleves deben adaptarse a tu estilo personal, si sueles usar 

demasiadas, usa el viejo truco de quitarte una pieza antes de salir de casa. 

2. Si te gusta llevar muchas joyas, es mejor que uses varias piezas del mismo tipo que una 

mezcla de diferentes, por ejemplo, es preferible llevar una mezcla de muchas pulseras, que 

colgantes, collares y broches al mismo tiempo. 
3. Ten en cuenta el equilibrio, si llevas pendientes grandes, olvídate del collar y añade solo 

unas pulseras. Recuerda que los 

complementos deben estar equilibrados con 

tu figura. Si 

eres bajita usa complementos pequeños, si

eres alta, puedes permitirte unos un poco 

más  grandes. 

4. Elige siempre los accesorios frente a un 

espejo cuerpo entero para que tengas un 

panorama general. 
5. Permítete experimentar, pues así como

 un accesorio puede darle un look diferente a un atuendo, el mismo accesorio puede cambiar 

 mucho según el vestuario que elijas.

6. Solo debes llevar muchas joyas si las llevas con naturalidad y forman parte de tu estilo,

 pues en el momento que comienzan a parecer ostentosas, resultan ordinarias.
7. Mezcla un poco de oro ó plata con accesorios que tengan piedras semipreciosas similares al

 color de tu conjunto. Por ejemplo si vas de rojo, utiliza pendientes de oro, con collar y pulsera 

de coral. 
                                     
8. Para eventos más formales, opta por la discreción, es preferible colocarte joyas pequeñas 

de oro, plata ó cristal, que colocarte grandes joyas que podrían hacerte parecer ostentosa. 
9. Cuando compres bisutería, fíjate en el diseño, los materiales utilizados para su elaboración

 y el acabado de las piezas. Es preferible pagar un poco mas por una pieza elaborada con 

piedras reales, montadas en plata u oro y con un diseño atemporal, pues sabes que te darán 

un toque distinguido y durarán mucho mas. 
10. Guarda tus accesorios ordenadamente para que siempre

 puedas tenerlos a la vista,puedes colgar los collares, 

guardarlos en bol-sitas o en cajas con compartimientos 

transparentes. Así no perderás tiempo y podrás escoger 

asertiva mente








uso del uniforme


El uso del uniforme de trabajo nació con la misma industria y se popularizó a través de fábricas y del sector de servicios -hoteles, hospitales- para llegar en la actualidad a la empresa privada y al sector público.
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En la mujer:
  • Usar el uniforme reglamentado. Cuando se trate de vestido o  traje, debe, tener el largo a la rodilla y usar medias largas. El ancho del vestido, chaqueta y pantalón, debe permitir realizar movimientos con soltura y sin impedimentos.
  • Llevar pelo corto o recogido.
  • Utilizar gorro o cofia de acuerdo a la actividad que realiza.
  • Tener uñas cortas y con pintura discreta.
  • Usar reloj con secundario.
  • Evitar el uso de prendas no requeridas durante el desarrollo de su labor (pañuelos de cabeza, collares, aretes colgantes u otros)
  • Maquillaje discreto.
  • Mantener los zapatos limpios.
  •                                                                                                                         
En el hombre:

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  • Llevar el uniforme reglamentado (limpio y holgado).
  • Mantener el pelo corto y la barba rasurada.
  • Tener uñas cortas.
  • Usar reloj   con secundario.
  • Mantener los zapatos limpios.













MAQUILLAJE 





TALLER DE MAQUILLAJE

El maquillaje es una actividad dirigida a embellecer y resaltar los atractivos naturales de la mujer, teniendo en cuenta las características de cada persona:

•         FISONOMÍA DEL ROSTRO
•         EDAD
•         ACTIVIDAD QUE REALIZA
•         COLOR DE LA PIEL
•         PREFERENCIAS O VESTUARIO.

Importancia del Maquillaje

El uso de los cosméticos es tan antiguo como la historia de la humanidad. Desde sus orígenes, el hombre y la mujer se pigmentaron la piel con colorantes vegetales y minerales. Este ritual de maquillarse el rostro y el cuerpo se utilizaba generalmente en tres ocasiones: para la preparación de rituales religiosos, para asistir a la guerra, o constantemente como símbolo de poder.

Los cosméticos históricamente se asociaron más con factores estéticos, que con los de protección y salud, generando una brecha o dicotomía entre estos aspectos, cuando no necesariamente son procesos aislados.

¿Son buenos los cosméticos para la piel?

La respuesta de los expertos es categórica: no sólo son buenos, sino que son indispensables por cuatro razones fundamentales:
•         El maquillaje aporta a la piel elementos que permiten suavizar.
•         El maquillaje aporta principios activos para la regeneración de células.
•         El maquillaje aporta agua y otros elementos para hidratar la piel.
•         El maquillaje aporta alimento para la piel.

Las Bondades del Aloe Vera en nuestros Cosméticos

•      Humecta el cutis más rápido que el agua.
•       Es un hidratante natural de todas las capas de la piel, por su alto poder de penetración.
•       Nutre la piel, proporcionando gran variedad de minerales y vitaminas.
•       Actúa como cicatrizante y tonificante en la piel.
•       Rico en vitaminas A, C, E y minerales, lo que le da propiedades antioxidantes, evitando el envejecimiento Prematuro.

Importancia del Maquillaje

•       Decimos que el maquillaje permite crear una imagen personal y moderna que refleja tu propio estilo de vida y tu estado de ánimo, realza la autoestima y el sentido de la dignidad propia, promueve una actitud más positiva sobre la persona.
•      El Maquillaje hace la diferencia entre un rostro radiante y otro sin vida. Es lo que le da color e iluminación al rostro y hasta ayuda a que la persona se sienta segura se sí misma, positiva y atractiva.
•       Una mujer que se maquilla tiene más confianza en si misma, sufre de menos ansiedad, no le teme a la interacción social, es más positiva en su trato con los demás, está satisfecha con su apariencia, es más sociable y tiene mayor posibilidad de triunfar en su trabajo.

Preparativos para el Maquillaje

•       El éxito del maquillaje está en preparar la piel antes de empezar, no solo por el resultado sino también por la protección de nuestra piel.
•       La limpieza apropiada elimina las células viejas, la suciedad, el sudor, el maquillaje y las bacterias, y mantiene los poros sin impurezas para respirar libremente.
•       Prepara la piel para recibir nutrientes y lípidos aplicados tópicamente, mediante los cosméticos de calidad.
•       Elije un limpiador apropiado para tu tipo de piel. Un limpiador demasiado graso puede obstruir los poros, mientras que uno muy seco puede irritar la piel.

Elementos del Maquillaje


Base.

Es el primer elemento que se aplica para iniciar un maquillaje. Permite darle al rostro una lozana apariencia y cubre imperfecciones. Nuestra base es de la más alta calidad por lo que ofrece un excelente y uniforme cubrimiento. Es de textura liviana lo que facilita su aplicación. 
El color de la base tiene que tener  el mismo color de la pigmentación de la piel.  Si tu piel tiene pigmentación amarillenta evita los tonos rosados.  Si usas colores que no corresponden al color de tu piel harás que la base sea visible y que no coordine con el resto de la piel de tu cuerpo.  
  

Polvo Compacto

. Los polvos compactos permiten un terminado especial y elegante. Se usan en todo tipo de piel aunque funcionan mejor en pieles grasosas y normales. También son muy usados en climas calientes donde se suda mucho para quitar el brillo de la piel.

Cejas: El Marco de tus Ojos.

Depilar las cejas es un arte. En la casa tú puedes depilar tus cejas usando una pinza y una tijera de cejas. Recuerda que es preferible dejar pelos extra o largos que sacar más de la cuenta o córtalos muy chicos. Las cejas súper finas generalmente no son las mejores para la mayoría de las mujeres especialmente después de los 35.

Siéntate o párate frente al espejo (no debe de ser un espejo de mano) en un lugar con buena luz, preferiblemente luz de día.  Peina las cejas con el cepillo o con los dedos. Sigue la dirección de crecimiento de los vellos.      

Un consejo de las maquilla-doras es antes de empezar peina las cejas hacia abajo, luego hacia arriba, etc. se hace porque si hay algún vello que esta por caerse se caerá y obtendrás mejores resultados.
Sostén con una mano  la piel para que esté más firme y sea más fácil; con la otra usar  la pinza halando el vello. Se hala solo un vello a la vez. El vello se hala siguiendo la dirección de crecimiento del mismo para irritar menos la piel y evitar que se parta. Si quieres darle más color a tus cejas puedes optar por un poco de máscara y retocar con un lápiz de ceja de un color similar.

Sombras.

El color de las sombras de ojos depende de tu estilo personal, del color de tu piel y de tus ojos y del color de tu vestuario. 

La forma del ojo determina los colores siguiendo un principio básico: los tonos claros resaltan y ponen  relieve, los oscuros hunden y profundizan. Los tonos oscuros se aplican en el borde de las pestañas, los tonos claros se utilizan para iluminar la zona interna del ojo y el párpado superior.

Durante el día son preferibles los tonos neutros (gris, marrón, negro, rosa, beige), más naturales y favorecedores. En general, las pieles mates o bronceadas les sientan bien los tonos profundos, mientras que a los cutis pálidos les van mejor los tonos pastel.

El maquillaje de ojos debe empezar lo más cerca posible de las pestañas para que resulte natural. En los ojos con ojeras se debe elegir, los tonos marrones o gris humo.

Máscara o Pestañina.

La máscara hace parecer los ojos más grandes.  El color más común es negro y es el que más se recomienda para resaltar la mirada, pero en algunas ocasiones dependiendo del color de tus ojos y piel puedes usar otros colores.

Trucos para aplicar la máscara de pestañas:

•       Aplicar primero la máscara en las pestañas inferiores.
•       Seguidamente, aplicar la máscara en las pestañas superiores con los ojos muy abiertos y la cabeza elevada, utiliza el aplicador desde la raíz de las pestañas hacia fuera, primero en el centro y después en los lados.
•       Si la raíz de las pestañas no termina totalmente cubierta, utiliza primero un lápiz de ojos del mismo tono. Si eres rubia prueba  utilizar una máscara marrón, o incluso máscara negra en las pestañas superiores y marrón en las inferiores, obtendrás un resultado más natural.
•       Si has utilizado una máscara a prueba de agua, utiliza un desmaquillante específico, es recomendable dejar el algodón empapado de desmaquillan-te durante unos segundos sobre el ojo, para que sea más eficaz, y posteriormente se retira deslizándolo suavemente de dentro a fuera, para no dañar las pestañas.

Rubor.

El tipo de rubor que elijas depende de tu tipo de piel y maquillaje. Estos son algunos tips útiles para aplicarlo y que se vea natural y armonioso realzando tu belleza: El rubor generalmente se aplica después del maquillaje de ojos y antes de los labios, pero también puede aplicarse al final. Esto se hace para poder balancear el rostro. El peor error a la hora de aplicar el rubor es poner más de la cuenta o usar un color muy fuerte.
Para aplicar el rubor sonríe y en el punto más sobresaliente del pómulo aplica con movimientos rotativos deja de sonreír y extiende el cepillo en dirección a las sienes u orejas (sin llegar a ellas) esto se hace con un pincelazo pero puede repetirse si no te aplicaste suficiente. 

Si tu rostro es ancho o llenito aplícate el rubor en la punta de los pómulos, trata de mantenerlo dentro del cuadro del ojo, si lo extiendes más de esto el rostro podría verse más ancho.
Los colores más fuertes de rubor pueden usarse en un maquillaje dramático o de fantasía para fiestas.

Labiales.

El ultimo paso en la rutina del maquillaje. El toque final y debe contrastar con el resto del maquillaje. 

Los colores de los lápices labiales cambian de temporada en temporada y es la forma más fácil de actualizar tu maquillaje sin gastar una fortuna. La técnica para maquillarlos no cambia mucho.

Consejos prácticos para maquillar tus labios como una profesional

Los labios también son parte de la piel. Necesitan humectante y exfoliación suave. Trata de mantenerlos siempre humectados sobre todo en temperaturas extremas (mucho calor o mucho frió). Cuando necesites un maquillaje especial exfólialos con una esponjita o un cepillo de cerdas suaves para eliminar las células muertas. De esta forma el lápiz labial lucirá uniforme. Antes de maquillarte asegúrate que tus labios están limpios y secos. Si el color de tus labios no es uniforme aplícate base para corregirlo.

Lápiz Delineador de Labios.

Comienza con un lápiz (delineador) labial. Selecciona el color de acuerdo al color del labial que usas.

Delinea el contorno de tus labios con el lápiz, asegurándote que estás definiendo una forma atractiva. Este es el momento de corregir un poquito la forma natural de tus labios. Si deseas que el maquillaje te dure más tiempo puedes rellenar con el delineador todo el labio.

Al final recuerda el truco de la abuelita, pon un clínex entre los labios y ciérralos para eliminar el exceso de labial. Experimenta con diferentes colores verás que puedes crear muchos efectos para verte bella.   

Maquillaje de acuerdo a la Ocasión:

Maquillaje Básico de Día:

En dos tonalidades: Color claro arco ciliar y parpado movible y el tono medio del pliegue del ojo al arco ciliar. Ideal para todo tipo de ojo, ideal para uso diario, para ir de viaje, o de compras.

Maquillaje Básico de Tarde:

En dos tonalidades: Iluminando el arco ciliar y el parpado movible, profundizando el parpado superior logrando unos matices de claro oscuro. Delineado independiente oscuro en la parte superior del ojo y preferiblemente marrón en la parte inferior, labial y rubor haciendo combinación. Ideal para uso diario adaptable a casi todo tipo de ojo.

Maquillaje Casual:

Este maquillaje permite estar vestida desde la mañana, ir a la oficina y asistir a una cena informal. En tres tonalidades. Ideal para parpado prominente, se usa para el día, tarde y noche. Arco ciliar claro, pliegue del ojo mediano y parpado movible oscuro.


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ELEGANCIA MASCULINA



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1. Un par de zapatos baratos es un falso ahorro. No pongas excusas: es la base principal de tu

 guardarropa.

2. El negro y el azul oscuro son los colores que más adelgazan. Puedes ser más arriesgado con 

la forma y la textura si se limita a esta paleta de colores.

3. No se obsesione con su aspecto. Los hombres con más estilo son aquellos que parecen no 

haber hecho el menor esfuerzo para estar guapos.

4. Si practica deporte en exceso, le pueden salir músculos en lugares insospechados. En ese 

caso, debería revisar su talla.

5. Ser un hombre sexy es una cuestión de confianza en uno mismo. Es un estado mental y 

físico.

6. La chaqueta es un básico del guardarropa masculino. Asegúrese de que esté bien cortada, 

getr018.gif (25331 bytes)sienta debidamente y las hechuras le permiten estar cómodo.

7. Las buenas prendas lo pueden ayudar a sentirse seguro de sí mismo y a mejorar sus 

actuaciones.

8. La corbata negra estilo Hollywood es el uniforme para cualquier 

ocasión nocturna.

9. Elija tejidos de colores neutrales y no demasiados ostentosos.

10. Los accesorios están en alza en la moda masculina.

11. Una fragancia bien elegida puede ser una característica que lo 

diferencie.

12. Debe tener coraje para aplicar sus propias ideas al guardarropas.

Siempre elegante. Una chaqueta, un par de pantalones oscuros –azules o negros-, un suéter, 

una camisa, y un par de zapatos bonitos son las prendas suficientes para que el hombre vista 

de manera impecable y elegante. 




RELACIONES INTERPERSONALES

Concepto: Es una interacción recíproca entre dos o más personas. Se trata de relaciones sociales que, como tales, se encuentran reguladas por las leyes e instituciones de la interacción social.
Relaciones interpersonalesEn toda relación interpersonal interviene la comunicación, que es la capacidad de las personas para obtener información respecto a su entorno y compartirla con el resto de la gente. El proceso comunicativo está formado por la emisión de señales (sonidos, gestos, señas) con el objetivo de dar a conocer un mensaje. La comunicación exitosa requiere de un receptor con las habilidades que le permitan decodificar el mensaje e interpretarlo. Si falla la comunicación, la relación interpersonal será complicada.



En la actualidad, con el desarrollo de la tecnología, la sociedad tiende a la despersonalización, con relaciones virtuales. En este sentido, las relaciones interpersonales han perdido buena parte del contacto personal y han pasado a estar mediatizadas. Las computadoras conectadas a Internet y los teléfonos móviles, por ejemplo, han reemplazado a la comunicación interpersonal presencial o cara a cara. 









GLAMOUR Y ELEGANCIA
  




La noción de glamour se popularizó entre las décadas de 1930y 1950, a partir del aspecto físico de varias estrellas de Hollywood. El glamour se ve reflejado en la presencia de estas actrices gracias al trabajo de peluqueros, maquilladores y diseñadores que desarrollaron vestidos de gala y alta costura.


Este modelo de belleza está asociado al lujo y al refinamiento. Una mujer glamorosa suele estar vestida con ropa de gran valor, utilizar joyas y concurrir a eventos de la alta sociedad. De esta manera, el glamour se diferencia de la belleza más simple y cotidiana, que estaría representada por las mujeres comunes y corrientes que no invierten grandes sumas de dinero en maquillaje o que no cuentan con el tiempo suficiente para arreglarse y producirse antes de salir a la calle







LA EXPRESIÓN CORPORAL



La expresión corporal o lenguaje del cuerpo es una de las formas básicas para la comunicación humana; ya que muchas personas lo utilizan para el aprendizaje.
Como materia educativa, la Expresión Corporal se refiere al movimiento con el propósito de favorecer los procesos de aprendizaje, estructurar el esquema corporal, construir una apropiada imagen de sí mismo, mejorar la comunicación y desarrollar la creatividad. Su objeto de estudio es la corporalidad comunicativa en la relación: estar en movimiento en un tiempo, un espacio y con una energía determinada. Las estrategias para su aprendizaje se basan en el juego, la imitación, la experimentación y la imaginación. Estos procesos son los que se ponen en juego para el desarrollo de la creatividad expresiva aplicada a cualquiera de los lenguajes. Como tal, ofrece a los educadores un amplio abanico de posibilidades en su trabajo específico.
Como expresión artística se basa en la forma en que se interpreta emociones por medio de nuestros movimientos inconsciente y conscientemente, se caracteriza por la disciplina que lleva a expresar emociones. El propósito principal es sentir libertad en la ejecución de cada movimiento basado en los sentimientos que quieren expresar, ejemplo: si se quiere hacer una ejecución de éstas, se utiliza la creatividad para inventar formas y movimientos, además de que tienen que sentirse completamente en libertad.
Por último es la corporación, que se utiliza como la única comunicación a través de los movimientos del cuerpo. Siempre debemos estar seguros de nosotros mismos. Nos sirve a nosotros para poder comunicarnos sin usar el lenguaje oral como con las personas sordas, con discapacidades auditivas y sordo-ciegas que usan las manos para comunicarse.

LA VOZ 





La física ha establecido que para que exista sonido se requieren tres elementos:
  1. Un cuerpo que vibre.como las cuerdas bucales
  2. Un soporte físico por el que pueda transmitirse la garganta o la boca por la cual sale el sonido que se emite
  3. Una caja de resonancia que amplifique esas vibraciones, permitiendo que sean percibidas por el oído.

















VESTIRSE BIEN

Curvas de tentación


Utiliza: Los jeans ajustaditos harán que tus "pompas" se vean con buena forma.
Los vestidos en corte imperio lucen fantásticos en figuras como la tuya y las faldas de tubo son tu mejor opción, pues harán resaltar tus curvas y al mismo tiempo te harán lucir más delgada.
El calzado es esencial, así que opta por vestir zapatos Peep-Toes (zapatillas de tacón con el frente descubierto), ya que los tacones estilizan la figura.
Olvida: Los jeans anchos, porque provocan que te veas inmensa. Tampoco utilices estampados escandalosos.

 Alta y sin curvas

Si eso de las curvas no es lo tuyo, entonces tienes de aliadas a Mischa Barton y Cameron Diaz.
Utiliza: Puedes usar los jeans a la cadera o a la cintura y puedes presumir shorts durante la primera, siempre y cuando tengas las piernas delgaditas.
Los minivestidos son una excelente opción; Barton los utiliza siempre y luce perfecta. Con estampados retro lucirás ultra fashion.
Por tu estatura no es necesario que utilices tacones; al contrario, puedes utilizar lindas balerinas (flats) de distintos colores. Además, las botas estilo militar o las 
sandalias al ras del suelo son tus mejores aliadas.
Las botas combínalas con pantalones pitillo o leggings y una maxi bolsa.
Olvida: La ropa entallada y muy ajustada provocará que te veas como tabla. Opta por los jerseys y playeras oversize.

 Bajita, pero picosa

 por ser de baja estatura y tener un cuerpo curvilíneo de tentación, los consejos que debes seguir con los que te presentamos a continuación: 
Utiliza: Los jeans, un básico en el guardarropa de toda mujer, debes utilizarlos a la cadera para que al usar tacones no te veas desproporcionada.
Si de elegancia se trata, los vestidos que se ajustan en la cintura son perfectos para ti.
Los zapatos Peep-Toes con un taconazo son la mejor opción, ya que por su formaestilizan las piernas y te hacen ver alta.
Los mini vestidos harán que tus piernas se vean más largas, pero sólo si los utilizas con tacones.
Olvida: Los estampados y minivestidos harán que te veas gorda y bajita.
Tampoco es una buena idea vestirte del mismo color. A menos que sea un vestido, debes aprender a combinar las piezas sueltas, pues un mismo tono hará que te veas más voluptuosa y sin forma. 


La comunicación con los demás

El objetivo fundamental al relacionarte con otra persona es comunicarte con ella. Y la comunicación busca algún cambio conductual en el oyente. Es bueno que te preguntes: ¿para qué quiero comunicarme con ...? ¿Qué espero de ...?
Te comunicas con palabras. Y muchas veces habremos oído a alguien que habla muy bien y con mucha erudición, pero también debemos reconocer que le hemos comprendido muy poco de lo que dice. Muchas personas, incluso, por timidez no se atreven siquiera a preguntar lo que no entienden. Una persona así no ha logrado comunicarse bien. Todo su conocimiento no le ha servido para llegar a los demás y provocar el cambio conductual que él espera.
Que no te ocurra lo mismo. Ponte en el lugar de tu oyente y dirígete a él con palabras que él entienda. Esto es lo que importa. Ten presente que las palabras no son objetos reales, sino que son símbolos que los representan. El propósito de emitir o escribir palabras es que la otra persona comprenda lo que quieres decir, y no deben ser utilizadas para hacer gala de tu erudición.
Tu vida será mejor si te comunicas bien y a tiempo con todos.


HISTORIA DEL PROTOCOLO.

La historia del protocolo está muy llena de exageraciones que podríamos llamar vanidades humanas, que han tenido su origen por diferentes razones como el despotismo, el poderío militar de algunos pueblos o el progreso material de otros lo cual daba a esta materia una verdadera complejidad al introducir desavenencias o disputas entre los pueblos que en ocasiones terminaron en guerras en especial en ciertos países orientales, por el despotismo de las cortes y por su etiqueta igualmente despótica. El protocolo ha existido desde los tiempos más remotos.
Confucio vivió 500 años antes de Cristo y plasmó el pensamiento y las costumbres de la nación china. Uno de sus principales biógrafos, Max Eastman, dice que Confucio desde niño mostró gran inclinación por toda clase de ritos y ceremonias. Ya en la edad madura, deseoso de hacerse experto en todo lo relativo al ceremonial, dejó la pequeña provincia de Lu para trasladarse a la capital con el fin de estudiar las reglas de la etiqueta. Estableció un paralelo entre la moral y los buenos modales, la etiqueta y ceremonial.
Por otra parte, el evangelio de San Lucas que se lee el XVI domingo después de pentecostés dice:
Cuando seas convidado a bodas no te coloques en el primer puesto porque puede llegar otro invitado de mayor distinción que tú y entonces el dueño de casa te insinuará que pases al último lugar".
Esta parábola la relataba Cristo para decir que el que se ensalza será humillado y el que se humilla será ensalzado; pero, a su vez, deja establecido que ya existían las normas sobre la colocación de la mesa de acuerdo con el rango y la jerarquía de las personas.
El término protocolo, procede del latín "protocollum", que a su vez procede del griego (en griego deviene de protos, primero y kollom, pegar, y refiere a la primera hoja pegada con engrudo). En su significado original, venía a decir que "protocollum" era la primera hoja de un escrito. La primera hoja en la que se marcan unas determinadas instrucciones. Esta definición marca el inicio de lo que más tarde será el verdadero significado del término protocolo.
Según el diccionario de la Real Academia Española, entre otros significados, protocolo es: La regla ceremonial diplomática o palatina establecida por decreto o por costumbre


TIPOS DE PROTOCOLO
Protocolo estructural: Protocolo encargado de crear las estructuras necesarias para el correcto desarrollo de un acto a celebrar, en el que aún no interviene ningún tipo de formalidad o protocolo, propiamente dicho.
Este tipo de protocolo, podemos decir, es la parte más "material" del protocolo, ya que se trata de "crear" la organización de los elementos necesarios para que el evento se desarrolle según lo previsto y de la forma más correcta posible.
Selección de mobiliario para el acto, del lugar necesario para acoger este evento, etc.
Protocolo de gestión: Apoyó al protocolo estructural mediante el que se controla y conduce todas las acciones que se van a llevar a cabo. Es la gestión humana que tiene lugar durante el desarrollo del acto.
Podríamos también definirlo, como una serie de apoyos logísticos que son necesarios para un correcto desarrollo del acto.
Donde se colocan los participantes, el envío de las correspondientes invitaciones, los discursos, etc.
Protocolo de atención o asesoramiento personal: Especialización consistente en un desarrollo de actividades, acciones y gestiones, cuya finalidad es la atención completa de la persona o personas a nuestro cargo.
Programación de visitas de interés, asignación de personal de seguridad, etc.
Este asesoramiento personal, le ayuda en cuestiones como costumbres del país, saludos, comportamientos, etc. Es, en definitiva, su servicio de asesoría personal en temas de protocolo.
D. José Antonio de Urbina, hace de este asesoramiento personal una cuarta categoría del protocolo que llama, "Protocolo de la eficacia personal". Nosotros hemos preferido dejarla englobada en la tercera.


Etiqueta en la mesa 

La etiqueta sobre la mesa es el conjunto de normas que cada cultura preescribe como normas de educación a la hora de comer en grupo y suele incluir el correcto manejo de los utensílios de comer: cuberteríacristalería, etc. Cada cultura tiene sus propias normas establecidas y muchas de ellas radican en las costumbres tradicionales y en la forma de ver y comprender la vida. Hoy en día las buenas maneras sobre la mesa se han incluido en todos los aspectos de la relación y comportamientos humanos y forma parte de la educación básica de las personas siendo observada, por ejemplo, en las empresas. El objetivo de todas las etiquetas sobre la forma de comportarse en la mesa, se puede resumir en: "ser prácticos", es más sencillo y directo comunicarse en una mesa si hay unas normas establecidas que si no las hay. En muchas ocasiones la etiqueta de la mesa no comporta sólo a los comensales sino que también a los profesionales de la hostelería
                                   

MODALES EN LA MESA

Características Generales de una Comida o Cena

COMIDA DE ETIQUETA. Los dueños de casa se servirán una porción que permita que no terminen antes que el invitado.
En estos casos no se pasa la sal, la pimienta ni la mantequilla unos a otros. Son los sirvientes los que hacen todo el servicio.

Ningún invitado se sentará a la mesa con el cigarrillo encendido; corresponde encenderlos en la sobremesa si se colocan los ceniceros. correspondientes.

En una comida de etiqueta no se rehúsa ningún plato, si no es del gusto se sirve una cantidad mínima y no tiene importancia que se deje intacta la pequeña cantidad servida.

Cuando se acepta comer, se colocan el tenedor y el cuchillo en la orilla derecha del plato, el tenedor con los dientes hacia abajo (cuando uno o ambos han sido usados).

La cuchara de postre o el tenedor según lo que se use, o los dos se colocan en el plato vacío, igual que en el caso anterior, el tenedor quedará con los dientes hacia abajo. La cuchara a la izquierda, el tenedor a la derecha o el cubierto solo en el centro del plato.
Lo mismo pueden quedar el tenedor y el cuchillo en el centro del plato.

Cuando el café no se toma en la mesa y los dueños de casa invitan a pasar a otro recinto, los caballeros se ponen de pie y en ese momento pueden disfrutar de un cigarrillo o de un cigarro puro.


                    Protocolo en la correspondencia
CORRESPONDENCIA PROTOCOLAR
Como no debe descuidarse ningún aspecto en alguna actividad protocolar, la correspondencia es muy importante, ya que implícitamente habla de la persona que la envía y nos da una imagen positiva o negativa de ella. Además de esto, existen diferentes tipos de correspondencia según la actividad a la cual se refiera y según el grado de formalidad que implica.
El ceremonial establece que el estilo de la correspondencia protocolar varía conforme el nivel de las personas que participa de ella y sus propósitos.
Las comunicaciones pueden ser de diverso tipo, pero las más comunes, son: la nota protocolar, la esquela y la tarjeta de invitación.
A continuación, daremos una reseña de cada tipo de correspondencia protocolar.
NOTA PROTOCOLAR
Es una comunicación formal, tipo carta, que se usa para invitar y establecer un compromiso entre invitante e invitado.
También se emplea para enviar felicitaciones por efemérides (sucesos especiales de algún día) o aniversarios institucionales, nombramientos o ascensos, distinciones y onomásticos; y para expresar una condolencia.
ESQUELA
Es un tipo de carta menos formal que la nota protocolar, de carácter exclusivamente personal. La esquela se emplea, en particular, para:
-Agradecer atenciones recibidas
-Aceptar una invitación
-Excusarse por no poder asistir a ella
-Enviar felicitaciones por efemérides o aniversarios institucionales, nombramientos o ascensos, distinciones y onomásticos
-Para expresar una condolencia
TARJETA DE INVITACION
Es una comunicación formal, impresa en cartulina o en algún tipo de papel más grueso y con presencia, por lo general de tamaño sobre comercial, que lleva impreso el logotipo de la institución y establece un compromiso entre invitante e invitado.
Normas protocolares generales que debemos considerar al enviar tarjetas de invitación:
  • La invitación de una acto o ceremonia debe formalizarse a través de una tarjeta o nota protocolar.
  • El tiempo de despacho previo de una invitación es de siete días hábiles, como mínimo, y veintiún días, como máximo.
  • Las invitaciones deben hacerse imprimir, considerando una diagramación y diseños adecuados, reservando espacios relativos a aquellos aspectos que deben escribirse a mano, como nombre del destinatario, hora y clase de reunión y demás pormenores que sean del caso.
  • Toda invitación -sea tarjeta o nota protocolar- debe redactarse en tercera persona.
  • La jerarquía del invitado determinará el modo de formular la invitación.
  • Si la invitación se refiere a un acto relacionado con el honor de una persona, se debe anotar, manuscrito, el motivo en la parte superior de la tarjeta.
  • La respuesta a toda invitación que la solicite según la fórmula S.R.C. (Se Ruega Contestar), debe darse en el término de 48 horas o inmediatamente si la fecha está muy próxima, evitando modificar posteriormente esas respuestas para no causar dificultades al invitante.
  • Cuando la invitación se ha formulado, personal o telefónicamente, se debe enviar igual la tarjeta con una nota manuscrita en la parte inferior de la misma (“Para recordar”, “To remind”, “Pour mémoire” o las iniciales “P.M.”), cuidando de tachar con una línea a tinta la mención que solicita respuesta (“S.R.C.” o “R.S.V.P”).
  • Para las comidas y almuerzos formales debe procurarse siempre invitar a un grupo de personas cuya categoría no sea totalmente equivalente, con el fin de facilitar el equilibrio y distribución de la mesa.
  • Para banquetes, comidas y otros actos formales es imprescindible llegar con exactitud a la hora indicada.
  • Para los cóctel y vino de honor, en que se señala la hora de inicio y de término, el invitado deberá llegar y retirarse de ellos dentro de las horas señaladas.
  • En aquellas invitaciones en que señalan el tipo de vestimenta que deberá usar el invitado, se debe prestar atención a los trajes de ceremonia: 
  • De noche: Frac se indica con la mención “Corbata Blanca” o “White Tie”. Las señoras deben usar traje largo y elegante.
  • Smoking: Se indica con la mención “Corbata negra” o “Black Tie”. Las señoras también deben usar traje largo y elegante.
  • De día: “Jaquette” (Chaqué) Frac con chaleco negro y corbata blanca para ciertos actos oficiales muy solemnes. Las señoras deben usar un traje elegante.
  • En algunos casos es usual el llamado “Media Etiqueta”, que consiste en
pantalón rayado, chaqueta negra y chaleco negro.
  • Cuando en las invitaciones no se haga ninguna indicación o se señale “Traje de Calle”, debe usarse ropa oscura y calzado negro, especialmente para almuerzos, comidas, cóctel o recepciones, a menos que la costumbre nos indique otro vestuario. Las señoras deben usar traje de dos piezas o camisero.
FELICITACION
Existen diversos motivos que originan una esquela o nota protocolar de felicitación. Entre las más usuales, se puede mencionar:
  • Efemérides o aniversarios institucionales.
  • Nombramientos o ascensos.
  • Distinciones.
  • Onomásticos.
Otras notas protocolares son los agradecimientos, saludos y condolencias, que expresan fundamentalmente sentimientos.

Diseño 1. Logotipo en la parte superior izquierda, y los datos de la empresa a la derecha del mismo. Es uno de los formatos más utilizados en la correspondencia comercial, aunque podemos encontrar este mismo formato con el logotipo a la derecha. El logotipo puede ser impreso o de relieve.


Diseño 2. 2 Los sobres. Lo mismo que para las cartas, son solo alguna de las


posibilidades, dentro de una amplia variedad de estilos.



Diseño 3. El logotipo de la empresa situado a la izquierda del papel (aunque puede colocarse también centrado o a la derecha), y los datos de la empresa colocados al pie y centrados. Pueden ir solo los datos o poner una fina raya que los separe del texto de la carta.Diseño

Diseño 4. El logotipo de la empresa se coloca en la parte superior izquierda (como en los otros casos puede ir centrado o a la derecha), el nombre de la empresa a su derecha, o centrado debajo del logo si éste se sitúa en el centro, y los datos de la empresa colocados en el margen izquierdo en situación vertical. También es muy utilizado.


los sobres. Lo mismo que para las cartas, son solo alguna de las posibilidades, dentro de una amplia variedad de estilos.

Diseño 1. Creemos que es el diseño más extendido. Se coloca el logotipo en la parte inferior izquierda, y debajo los datos de la empresa (aunque en el sobre no se suelen poner todos los datos que se incluyen en las cartas). Es suficiente poner el nombre de la empresa, la dirección, el código postal y la población. En algunos casos también se ponen los teléfonos.

Diseño 2. El mismo diseño que en el caso anterior, pero utilizando sobres de ventana, para aprovechar la dirección escrita en el papel interior. Se puede dar la variante de sobres de ventana a la izquierda, con lo que el diseño del sobre irá invertido (logo y datos de la empresa en la parte inferior derecha) o pueden ir en la parte superior izquierda.